haは月、tha は太陽、yoga は繋ぐ のサンスクリット語。 ハタヨガとは全てのヨガ（アシュタンガヨガ、パワーヨガ、アイアンガーヨガ、クンダリーニヨガ、シバナンダヨガ）のベースになっているヨガで、はっきりとした決まりがないため、ポーズなどの組み立てにインストラクターの個性が出やすいヨガです。ヨガの初めの一歩にはお勧めです。

アシュタンガヨガとは太陽礼拝（サンサルテーション）スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるようなかつ、ダイナミックな動きでフロウする＝ヴィンヤサスタイルです。インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガの ８部門を現代の人々が分かりやすく学べるように具体的にしたもの。基本的にポーズの順番が決まっており、運動量が多いヨガとして知られています。独特の爽快感を感じられると人気のヨガです。

パワーヨガとはアシュタンガというヨガをベースにした、アメリカで改良されたヨガのひとつで、ヨガのポーズとエクササイズをミックスした動きが特徴です。ヨガの瞑想、チャンティングなどのメンタル部分を省き、フィットネス感覚で全身の筋肉を刺激していくヨガです。

女性限定のクラスです。 バランスのとれた身体には柔軟性を持ちつつ、しなやかで強い内側の筋力が不可欠です。
ただ痩せたりするのでなく健康美に溢れ、笑顔に繋がる素敵な女性を目指すオリジナルメニューです。

筋肉と骨にフォーカスし、流れる様なポーズのフローの陽ヨガ、
結合組織と経絡にフォーカスし、ゆっくりと長いホールドを通して自己の内観をする陰ヨガ。
陽ヨガと陰ヨガは互いに補完し合う関係であり一方が
欠けていても完全ではありません。
このクラスでは、前半と後半に分けて、
陰ヨガと陽ヨガ各々のショートプログラム両方を体験します。

アロマオイルを焚きながら行う、ハタヨガをベースとしたヨガです。アロマテラピーは五感の一つである『嗅覚』は、脳を刺激してホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、心身のバランスを整える効果と効能が期待できると言われています。良質なオーガニックエッセンシャルオイルをふんだんに使い、香りを楽しみながら、チャクラを意識し活性化させ、心と身体のバランスを取っていきます。リラックスを目的とした座位が多めのスローフローな内容です。

レッスンの前にデトックス効果のあるハーブティーお飲み頂きます。シェイプアップ効果のあるウェイトトレーニングも加えながら内側から体を綺麗にしていくクラスです。オーガニックオイルを使用して、肌に栄養を与えながらセルフマッサージのレクチャーも行います。内と外、両面からのアプローチでビューティーなボディースタイルを目指します。

ヨガ未経験の方でも安心して受講していただけます。 妊娠中の心と体のバランスを整えてスペシャルな時間を快適にするマタニティ・ ヨガ。 呼吸と連動して、無理のないポーズをゆっくりと行い、出産をスムーズに行えるよう 内側の筋肉を作ります。 また妊娠に伴う腰痛やむくみなどの緩和の効果もあります。 

産後リカバリーヨガ（体型戻し・筋力ＵＰ・メンタルＵＰ）、ベビーマッサージ、 ママとベビーと一緒に行うヨガ等を無理なく楽しみながら進めていきます。
※対象は生後2カ月位から1歳位までの赤ちゃんとママです。

バレエのエッセンスを取り入れたストレッチプログラムです。空間の中で最大限の広がりを感じさせるようにしなやかに、呼吸とともにゆっくりと身体の隅々までストレッチを行っていきます。優美な音楽に合わせ、踊る楽しさも実感することができ、美しくしなやかな身体をつくるのに効果的です。慌ただしい日常の中にひとときの優雅な時間を贈ります。バレエ未経験の方も安心してご参加頂ける内容です。