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ママとベビーに優しいヨガ教室

ママとベビーに優しいヨガ教室

お母さんに優しいヨガ

妊娠中や産後の体のメンテナンスは、女性にとって重要な意味を持ちます。
しかし、具体的に何をしたらいいのか分からない人もいるのではないでしょうか。
妊娠中や産後の体は非常にデリケートなものです。
安心して取り組める方法を探す必要があります。
色々な健康法の中でも、ママに優しい健康法として支持されているのはヨガです。
妊娠中でも体に大きな負担をかけることなく、ボディコンディショニングができます。
産後のダイエットや骨盤ケアにも最適です。
ストレス発散にもなるため、体だけでなく心を整えるのにも有効です。

 

赤ちゃんとの絆も深まる

ヨガ教室によっては赤ちゃんと一緒に参加できるコースもあります。
赤ちゃんに触れながら行うエクササイズは、コミュニケーションに繋がるのが魅力です。
新米ママにとってはベビーとのコミュニケーションが意外と難しいものです。
まだ話せない赤ちゃんとの信頼関係を築くためには、身体的なコミュニケーションが不可欠です。一緒にヨガに取り組むことで、ゆっくりと絆を深めていけます。
また、赤ちゃんにとってはお母さん以外の人と触れ合う機会になります。
社会性を養うファーストステップに相応しいです。

 

中目黒でヨガ教室をお探しなら、be my selfをご活用ください。
ママベビーにぴったりの様々なレッスンを開催しています。
ベビーマッサージを取り入れたクラスもあり、赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
マタニティクラスに関しては、無理のないポーズを行うのが特徴です。
少人数のレッスンなのでインストラクターとの距離感も近く、リラックスしてヨガにチャレンジできます。妊娠中の基礎体力の低下を予防したい、産後のリカバリーを始めたい、といった方にうってつけです。中目黒駅から徒歩圏内とアクセスも良好です。
中目黒のヨガ教室で、お母さんと赤ちゃんに優しいヨガにトライしましょう。

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